参赛选手须知

1. 作为参赛选手,您应遵守赛事规则,听从裁判员的指令,服从赛场志愿者的安排,保障赛事的顺利进行。
2. 选手起跑后,应尽量在赛道右侧行进。
3. 参赛选手须按规则完成“计时手环”的交接,如未在接力点交接,将被视为犯规;如因个人原因未能达到接力点,且没有通知裁判组,将被视为自动退赛。
4. 由于比赛时间超过24小时,请您在参赛车辆上准备充足的食物及水源补给,途中无补给点,建议您按组委会的规定携带装备,注意饮食和休息,合理分配体能。运动前建议合理饮食,适量补充碳水化合物、蛋白质、氨基酸、维生素等。少吃油腻辛辣食物。
5. 您应按本手册规定遵守服务区的管理规定,保护赛场环境,文明参赛。
6. 请您注意赛道提示、警告标志和接力点指示,不要跑错路线。如果您偏离了赛道,那么必须回到错误点上,再重新继续比赛,这会消费大量时间和体力。
7. 建议车辆不要再赛段路途中加油影响赛段道路秩序,因此请各位参赛选手提前将汽油加满抵达起点。

参赛队长的工作

每支参赛队伍须在报名中指定一名队长,负责:
1. 安排团队中的第一棒成员并检查出发时佩戴接力手环。
2. 在赛前组织队员一起制定详细的比赛计划,根据每位成员的能力及不同赛段的难度分配接力顺序及各自的跑步时间段。
3.当自己的队员遇到紧急情况时,配合组委会工作人员完成事件处理。
4. 在出发清点和检查装备,特别是反光马甲、头灯、LED闪光灯和急救包等装备。

竞赛装备和补给

1. 足够的补给。由于赛事时间较长,每支参赛队伍需要在车上准备足够的水、运动饮料及食物,请参赛队员在赛前计算好所需补给并及时采购。
2. 服装准备。7月初张家口昼夜温差较大,请准备好相应的衣物以应对夜间较冷的天气。一双好的跑鞋可帮助应对崎岖的道路和防止受伤,但最好不要穿新鞋子;长跑中易出汗,经常更换袜子可使脚部保持干爽。
3. 头灯、反光背心。作为保障跑友夜间竞赛安全的重要保障,请在晚18:00后至早05:00前,赛道上的选手必须全程佩戴头灯及反光背心。每支队 伍至少准备2部头灯,确保有充足的电量保障夜间赛段照明。
4. 充电宝、车载充电器。确保手机电量充足,保持队友间联系。
5. 简单药品。应对出现的应急情况(服用药物后,请不要驾车)。
6. 防晒霜、驱蚊剂。日间日照比较足,防止晒伤。夜间蚊虫较多,预防蚊虫叮咬。
7. 帐篷。终点区域提供露营区,选手可以到达终点后稍作休息,经历充沛后再驾车离开。
8. 哨子。建议您跑步中随身携带哨子,出现意外及时吹响,可加速救援时间,但切不可随意鸣哨。
9. 一定数量的现金,用于起点、终点部分物料采买、餐饮、住宿及汽油费支付。
10. 本赛事全程无官方补给(起点参赛队伍检录成功后,凭号码布领取饮用水),请参赛队伍自行携带其他食品和功能饮料。

禁止烟火和酒精饮品

比赛期间,在赛道、接力点、服务点和其他比赛区域严禁开启或食用任何酒精类食品、饮品,(包括非终点露营地、车内)。如果某支队伍有这种行为被看到或被举报,这支队伍将被取消参赛资格。
凡是在有禁止吸烟和明火标识的地方吸烟、生明火等行为,一旦发现将取消参赛资格。

当心有危险的动物

当选手在赛道中跑步时,赛道中可能会出现猫、狗等动物,选手应注意避开有危险的动物,以免受到伤害。
当在赛道中遇到大型家畜时,应注意减速避让,不得冲撞或大吼,以免引起不必要的麻烦。

环境保护

1、参赛选手和助威团成员须使用组委会指定的垃圾箱或回收箱,不能在赛道和其他比赛区域随意丢弃垃圾,不可在卫生间以外的区域便溺,也包括您的宠物。
2、组委会在起点、接力点设有公共卫生间,其他地点的卫生间可能会收取费用。
3、参赛选手和车辆应按公路行驶,不要碾压草地,破坏自然环境
4、22:00-06:00,所有车辆不得使用外置音响、扩音器等功放设备,不可大声喧哗,被发现或举报将在赛后总成绩进行2小时加时判罚,不听劝告者,将直接取消比赛资格。
5、对于违反环境保护,将按当地保护法规予以处罚;情节严重者将被取消比赛资格。

安全反光马甲

跑者在跑步时必须佩带号码布和手环,晚18:00至早05:00点,所有在赛道上竞赛的选手必须穿戴带有反光背心,身前身后建议要佩带LED闪光灯,佩戴头灯。没有佩带所需安全用品的参赛选手将被扣留在接力点上,不允许继续接力,直到队友将安全用品送来,方可继续比赛,这段时间将计入比赛用时。

不允许使用耳机

在跑步或走路期间,不允许使用耳机。违规的参赛者第一次将被警告,再次违规则取消参赛资格。

不允许带自行车或宠物

自行车、滑板、轮滑和宠物一律不得进入赛道,违反者直接取消参赛资格。

提供医疗信息

请您务必在比赛号码布背面写上姓名、紧急联系方式(同车队友的联系方式)和医疗信息:包括病史、血型、过敏药物等。